Een depressie is een voortdurend neerslachtige stemming, die langer dan 2 weken duurt en niet vanzelf verdwijnt. Wie depressief is, kan minder goed genieten en ziet overal tegenop. Je hebt de neiging om minder actief te zijn en meer te piekeren. Je hebt minder energie en voelt je futloos. Je slaapt slecht. Vaak ook heb je de neiging je terug te trekken uit sociale contacten. Je voelt je vaak alleen.
Depressie komt veel voor: 1 op de 20 mensen krijgt ermee te maken. Een depressie is goed te behandelen. Belangrijk is om je isolement, waar je vaak ongemerkt in terecht komt, te doorbreken en met behulp van je therapeut weer actief te gaan worden.
Het ervaren van begrip van je therapeut en je omgeving dragen bij aan het verbeteren van je stemming en het verminderen van de depressie. Het is belangrijk dat je om hulp vraagt en niet alleen blijft met je probleem.
Meer weten?
Depressie – Thuisarts
Depressie – Depressievereniging
Denk je aan zelfmoord?
Stichting 113 Zelfmoordpreventie Telefoonnummer 0900-0113 (24/7 bereikbaar)